13 Manfaat Buah Pisang [Serba 13]

Sebelum kita ulas ketiga belas manfaatnya, nih ane kasih penampakannya dulu, maybe ada yang belum tahu buah pisang itu seperti apa .

Spoilerfor Pisang:

1. Menurunkan dan menaikan berat badan.
Bagai mana caranya? Untuk menurunkan berat badan, konsumsi 4 (empat) buah pisang setiap hari bersama susu Non fat. Sementara untuk menambah berat badan, buat pisang menjadi Milkshake kemudian campur dengan Madu dan Kacang. Selain rasanya yang yummi/enak berat badan pun bisa bertambah.

Spoilerfor Pisang:

2. Menghilangkan jerawat dan minyak berlebih pada muka.
Bagai manapula caranya? Hancurkan pisang sampai menjadi seperti pasta lalu campurkan dengan madu dan air lemon. Cara menggunakanya oleskan pada wajah sebagai masker, bilas dengan air hangat ketika masker sudah mongering dan akhiri dengan air dingin. Lakukanlah seminggu dua kali.

Spoilerfor Pisang:

3. Menghaluskan tangan
Hancurkan pisang kemudian campurkan dengan madu. Setelah tercampur kemudian oleskanlah ke tangan. Setelah kering baru anda cuci tangan .

Spoilerfor Pisang:

4. Sembelit
Konsumsilah buah pisang serat di dalamnya akan mengatasi sembelit anda.

Spoilerfor Pisang:

5. Rambut lembut
Caranya: campurkan buah pisang dengan yogurt tanpa rasa, setelah dioleskan ke seluruh rambut kemudian bungkus dengan handuk hangat. Tunggu sampai 30 menit, lalu bersihkan dengan shampoo. Lakukanlah seminggu satu kali agar rambut lebih lembut dan juga bersinar.

Spoilerfor Pisang:

6. Konsentrasi
Konsumsilah buah pisang, kalsium yang dikandung pisang membantu meningkatkan konsentrasi.

Spoilerfor Pisang:

7. Mual
Caranya, buat pisang menjadi milkshake kemudian dicampur madu.

Spoilerfor Pisang:

8. Depresi
Konsumsilah buah pisang, dengan kandungan protein tryptophan yang di ubah menjadi serotonin akan membantu perasaan anda membaik.

Spoilerfor Pisang:

9. Efek nikotin
Mengkonsumsi buah pisang akan membantu proses penyembuhan dari efek nikotin yang timbul semasa merokok dulu. Karena kandungan vitamin, kalsium dan magnesium yang dikandungnya.

Spoilerfor Pisang:

10. Penderita hipertensi
Cobalah mengkonsumsi buah pisang. Karena buah pisang mengandung kalium yang akan menurunkan tekanan darah dan menurunkan resiko terkena stroke.

Spoilerfor Pisang:

11. Untuk ibu hamil
Satu buah pisang mengandung 80-100 kalori, jadi untuk ibu hamil jangan sampai mengkonsumsi berlebihan. Adapun manfaatnya yaitu untuk perkembangan janin, karena pisang juga mengandung asam folat.

Spoilerfor Pisang:

12. Anemia
Bagi penderita anemia mayoritas kaum perempuan, pisang dapat merangsang produksi hemoglobin sehingga tubuh aktif memproduksi sel darah merah.

Spoilerfor Pisang:

13. Gangguan pencernaan
Jika asam lambung sedang tidak baik, mengkonsumsi buah pisang beserta susu cair, maka asam lambung akan normal kembali.

Spoilerfor Pisang:

Sekian gan ketiga belas manfaat dari buah pisang . Semoga bermanfaat


sumber :http://www.kaskus.co.id/thread/508f6faf4f6ea1403e000001/13-manfaat-buah-pisang-serba-13/

Read More

13 Manfaat Buah Jambu Biji

Jambu biji (Psidium guajava L) hanya populer ketika penyakit demam berdarah merebak. Padahal, buah yang kaya akan vitamin C ini memiliki banyak khasiat kesehatan yang belum banyak diketahui orang.

Jambu biji (Psidium guajava linn) berasal dari Amerika Tengah disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Jambu biji sering disebut juga dengan jambu batu, jambu siki dan jambu klutuk. Jambu biji memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan berasa asam-manis.

Tanaman ini dapat tumbuh baik di dataran rendah maupun di dataran tinggi. Umumnya ditanam di pekarangan dan di ladang-ladang. Pohon jambu biji merupakan tanaman perdu yang bercabang banyak, tingginya dapat mencapai 12 m. Besarnya buah bervariasi dari yang yang berdiameter 2,5 cm sampai dengan lebih dari 10 cm.

Makan satu jambu biji untuk sarapan memberikan dosis harian yang sangat dibutuhkan seperti zat besi, asam folat, kalsium, serat, protein, karbohidrat, vitamin A, B dan banyak vitamin C. Kandungan lemak total satu jambu biji sekitar 0,9 gram atau 84 kalori. Dibandingkan dengan apel, buah ini memiliki 38 persen lemak dan 42 persen kalori yang lebih sedikit.

Berikut perbandingan nilai gizi antara Sirsak (Guanabana), Jambu Biji (Guava), Mango (Mangga) dan Asam Jawa (Tamarind) yang dikutip dari usda.gov:

Spoilerfor Berikut ini 13 manfaat buah Jambu Biji yang berhasil dirangkum oleh IniKabarKu::

1. Mencegah kankerJambu biji mengandung antioksidan pelawan kanker, likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding yang berasal dari tomat karena perbedaan dalam struktur selnya. Konsumsi likopen yang cukup sangat berpengaruh pada penurunan risiko kanker prostat pada pria. Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi, terutama pada jambu biji berdaging merah.Riset-riset epidemologis likopen pada studi yang dilakukan peneliti Itali, mencakup 2.706 kasus kanker rongga mulut, tekek, kerongkongan, lambung, usus besar dan dubur, jika mengkonsumsi likopen yang meningkat, khususnya pada jambu biji yang daging buahnya berwarna merah, berbiji banyak dan berasa manis mempunyai efek memberikan perlindungan pada tubuh dari beberapa jenis kanker.
2. Menurunkan hipertensi
Jambu biji juga mengandung kalium yang berfungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat-zat gizi lainnya ke sel-sel tubuh, mengendalikan keseimbangan cairan pada jaringan dan sel tubuh.
Jambu biji adalah buah yang sebaiknya rutin dikonsumsi jika Anda ingin menghindar dari serangan jantung. Buah ini menjadi hipoglikemik di alam dan kaya akan serat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Selain itu, jambu biji berukuran sedang bisa mencukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh akan potasium. Penelitian juga menunjukkan rutin mengonsumsi potasium bisa menurunkan tekanan darah.
3. Mengobati diare
Tanaman jambu biji memiliki astringen, zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh. Ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah kita mengunyah jambu biji. Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena disentri. Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah karetinoid, vitamin C dan potasium. Jambu biji juga mengandung tannin, yang menimbulkan rasa sepat pada buah tetapi juga berfungsi memperlancar sistem pencernaan, sirkulasi darah, dan berguna untuk menyerang virus.
4. Batuk dan flu
Daun jambu biji yang dimakan mentah atau buah yang masih mentah yang dibuat jus dipercaya secara turun temurun sebagai obat mengatasi batuk dan flu. Ramuan ini bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas infeksi. Buah jambu biji juga kaya akan vitamin C dan zat besi yang efektif untuk menghambat infeksi virus flu.
5. Merawat kulit
Kandungan astringet dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang mulai kendur. Bukan hanya itu jambu biji juga mengandung vitamin A, C dan potasium yang memiliki fungsi sebagai antioksidan. Karena di dalam jambu biji terdapat likopen yaitu zat non gizi potensial lain selain serat. Likopen adalah karatenoid (pigmen penting dalam tanaman) yang terdapat dalam darah (0,5 mol per liter darah) serta memiliki aktivitas anti oksidan.
Nutrisi ini akan membantu proses detoksifikasi dan menjaga kulit tetap sehat serta bebas keriput.
6. Mencegah sembelit
Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit atau konstipasi. Buah jambu biji ukuran sedang mengandung 36 persen kebutuhan serat yang direkomendasikan. Selain itu biji buah ini juga menjadi laksatif yang ampuh yang berfungsi untuk membantu membersihkan sistem pembuangan usus.
7. DiabetesMenurut penelitian yang dilakukan pada tikus, baik buah dan daun jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Jambu Biji juga meningkatkan produksi hormon Insulin. Insulin merupakan hormon yang berfungsi untuk merubah gula dalam darah menjadi gula otot sehingga tidak ada kelebihan gula dalam darah.
8. Menurunkan berat badan
Buah ini memiliki komponen yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, misalnya serat, protein dan vitamin. Buah ini juga membuat perut terasa lebih kenyang. Jambu biji berukuran sedang yang diasup saat makan siang sudah cukup untuk mengganjal perut sampai makan malam.
9. Sariawan
Vitamin C yang terkandung dalam jambu biji empat kali lebih tinggi dibanding dengan vitamin C yang terdapat dalam jeruk. Selain itu, buah ini juga menjadi obat yang ampuh untuk sariawan (Chanker Sores, Ulkus Aftosa), penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan berdarah.
10. Merawat gigi
Konsumsi jus jambu biji untuk merawat gusi, mengatasi gusi bengkak dan berdarah.
11. Menurunkan kolesterol
Jambu biji memiliki kandungan pektin yang merupakan serat larut air. Dengan adanya pektin, manfaat jambu biji juga dapat menurunkan kolesterol.
12. Mengobati infertilitas pria
Satu jambu biji memiliki 165 miligram (mg) vitamin C. Sementara, satu jeruk hanya mengandung 69 mg saja. Kandungan vitamin C pada jambu biji ini efektif dalam mengobati infertilitas pria.
13. Membantu Mengatasi Deman Berdarah
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) bekerja sama dengan Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga Surabaya menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji ternyata dapat menghambat pertumbuhan virus dengue penyebab demam berdarah dengue (DBD).

Ekstrak daun jambu biji juga dapat meningkatkan jumlah trombosit dalam darah. Trombosit ini jumlahnya akan menurun sangat drastis pada penderita DBD sehingga mudah terjadi pendarahan. Pengujian lebih lanjut juga membuktikan bahwa ekstrak daun jambu biji ini tidak bersifat racun sama sekali (aman untuk dikonsumsi).

Untuk mengobati demam berdarah, biasanya orang mengonsumsi jusnya. Hal tersebut sebenarnya kurang efektif karena sifatnya hanya untuk mengatasi kehilangan cairan plasma akibat peningkatan permeabilitas pembuluh darah kapiler.

"Jambu merah hanya untuk meningkatkan daya tubuh," kata Dian Afianti, dokter di Rumah Sakit Roemani, Semarang, Jawa Tengah.

sumber :http://www.kaskus.co.id/post/508a99a320d719d323000006#post508a99a320d719d323000006

Read More

13 TIPS CARA HIDUP SEHAT DAN INDAH

1. Selalu bersyukur
Rasa syukur ini ditandai dengan menghargai apa saja yang dimiliki. Cobalah menghitung hal positif dan bersyukur atas apa yang dimiliki saat ini. Berhentilah mengeluh sehingga tetap merasa senang dengan apa yang sudah dimiliki.

2. Optimistis
Kegagalan adalah kesempatan seseorang untuk mempelajari sesuatu sehingga dapat berbuat lebih baik nantinya. Selain itu optimisme juga dapat mengurangi stres yang secara otomatis berdampak terhadap kesehatan.

3. Hindari perbandingan
Tidak ada orang yang senang dibandingkan dengan orang lain dalam hal apa pun, karena hal ini tidak sehat baik untuk psikologis maupun fisik seseorang. Hal terbaik yang dilakukan adalah melakukan perbaikan diri secara efektif.
 4. Melakukan kebaikan
Membantu seseorang tanpa pamrih bisa melepaskan serotonin dari dalam otak, serotonin adalah hormon yang mengendalikan suasana hati karenanya melakukan kebaikan bisa membuat seseorang merasa lebih baik, serta meningkatkan kualitas kesehatan karena membantu mengluarkan racun dari tubuh dan mengurangi depresi.

5. Memaafkan
Kebencian adalah perasaan negatif yang tidak memiliki manfaat apa-apa selain efek negatif bagi tubuh dan pikiran seseorang. Jadi, berhenti berpikir tentang emosi kebencian dan tanamkan jiwa memaafkan yang dapat mempengaruhi sistem tubuh dan kesehatan.

6. Peduli dengan tubuh sendiri
Mencintai diri sendiri akan membuat seseorang peduli dengan tubuhnya dan diketahui kondisi fisik akan memiliki koneksi langsung dengan kesejahteraan. Tubuh yang fit dan pikiran yang sehat akan mencerminkan kebahagiaan. Mulailah bekerja menuju energi fisik, mental dan emosional yang sehat dengan merawat tubuh sendiri.

7.Menerima kenyataan
Salah satu cara agar lebih bahagia ialah menerima segala sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan. Anda hanya bisa mengontrol diri sendiri, namun tidak bisa mengendalikan orang lain dan situasi yang di luar kendali. Berkali-kali mengucap “Seandainya…” dan berharap kondisi akan berubah secara instan hanya akan membuat Anda bersedih dan kecewa.

8.Lebih realistis
Hidup tidak seperti pertaruhan lotre. Kesulitan tidak akan hilang secara instan. Jika Anda ingin hidup lebih baik, berusahalah dan selalu berpikir dengan kepala dingin sebelum mengambil keputusan.

9.Kebahagiaan tidak diukur secara materi
Banyak orang yang mengejar materi demi kepuasan pribadi. Sayangnya, materi tidak dapat menentukan kebahagiaan. Cobalah kurangi sifat obsesif dalam mengejar materi dan carilah arti kebahagiaan dalam diri sendiri.

10.Yakinlah, Anda bahagia
Kekuatan pikiran telah menjadi obat yang ampuh bagi berbagai penyakit, begitu pula dalam meraih kebahagiaan. Berikan sugesti pada diri sendiri bahwa Anda bahagia, maka Anda akan benar-benar bahagia.

11.Tentukan target
Tetapkan target untuk segala hal yang Anda lakukan, baik untuk hal-hal besar maupun kecil. Berikan tenggat waktu bagi diri sendiri, agar target Anda tidak berlarut-larut hingga akhirnya tidak terpenuhi.

12.Cari motivator dan penyemangat
Agar lebih bahagia, juga mudah meraih target yang Anda inginkan, tentukan apa dan siapa yang akan memotivasi Anda. Adanya motivasi yang kuat akan terus mendorong semangat Anda dalam melakukan semua hal.

13.Berada di tengah orang-orang yang menyenangkan
Lingkungan sekitar –juga kondisi pergaulan- dapat berpengaruh terhadap mood dan semangat Anda. Keluarga dan teman-teman yang selalu ceria akan meminimalisir mood negatif yang dapat menurunkan semangat Anda dalam menjalani hari-hari.

sumber :http://www.kaskus.co.id/thread/508e0d34e974b42d4a000004/13-tips-cara-hidup-sehat-dan-indah/

Read More

7 Manfaat Habbatussaudah (Obat Nabi Muhammad SAW loh!!)

7 Manfaat Habbatussauda
(Jintan Hitam)
 
Habbatussauda atau jintan hitam sangat efektif membantu proses penyembuhan berbagai penyakit dan menjaga kesehatan tubuh. Unsur-unsur di dalamnya bekerja pada sistem tubuh tanpa mengganggu keseimbangan alamiahnya, sehingga tidak menimbulkan efek samping. Selain itu, manfaat jintan hitam tidak hanya menyembuhkan penyakit yang ada sekarang, namun juga membantu tubuh membentuk daya tahan terhadap penyakit dan gangguan lainnya di masa depan.
Berikut adalah beberapa manfaat jintan hitam yang telah dikonfirmasi oleh penelitian ilmiah. Mengingat studi terhadap herbal ini masih terus berlangsung, daftar gangguan dan kondisi lain yang dapat disembuhkan dengan jintan hitam pasti akan bertambah panjang di masa mendatang. Kenyataannya, secara tradisional jintan hitam dipakai juga untuk menyembuhkan gangguan jantung, liver, hipertensi, diabetes, kerontokan rambut, dll. Meskipun secara ilmiah tampaknya belum dibuktikan, bukan berarti khasiat jintan hitam untuk penyakit-penyakit itu diragukan. Ketiadaan bukti ilmiah bukan berarti bahwa sebuah obat tradisional tidak efektif, tapi semata-mata karena dunia ilmu pengetahuan masih belum meneliti rahasia efek terapeutiknya.
 

Spoilerfor 1:

1. Sumber gizi
Habbatussauda mengandung betakaroten (pro-vitamin A), kalsium, zat besi, sodium dan potassium. Meskipun dibutuhkan dalam jumlah yang sedikit oleh tubuh, unsur-unsur tersebut berfungsi sebagai kofaktor untuk fungsi bermacam enzim. Jintan hitam juga memiliki delapan dari sembilan asam amino esensial. Asam amino esensial tidak dapat disintesis di dalam tubuh kita sehingga perlu diambil dari luar.

Untuk suplemen gizi, Anda bisa mengonsumsi setengah sendok teh minyak atau ekstrak habbatussauda tiga kali sehari.

Spoilerfor 2:

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jintan hitam dapat meningkatkan kekebalan tubuh, terutama pada pasien yang mengalami gangguan sistem kekebalan tubuh. Menurut penelitian, mengonsumsi kapsul habbatussauda 1 gram, dua kali sehari selama empat pekan dapat meningkatkan rasio antara T-cell positif dan negatif hingga 72%. Peningkatan kekebalan tubuh ini berperan penting dalam penyembuhan pilek, influenza, AIDS, dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh.

Spoilerfor 3:

Spoilerfor 4:

4. Obat kanker
Asam lemak pada jintan hitam dapat menghambat perkembangan kanker. Jintan hitam menstimulasi produktivitas sumsum tulang dan imunitas sel serta produksi interferon, melindungi sel-sel normal melawan virus perusak sel dan melawan sel-sel tumor tanpa merusak sel-sel yang sehat.

Untuk pengobatan kanker, campurkan satu gelas jus anggur dan setengah sendok teh minyak habbatussauda. Minum tiga kali sehari. Pengobatan mungkin berlangsung selama empat puluh hari. Selain itu, Anda juga dapat menggosokkan minyak habbatussauda pada bagian yang terkena kanker selama dua minggu.

Spoilerfor 5:

5. Obat gangguan pencernaan
Jintan hitam efektif melawan bakteri, termasuk bakteri yang dikenal sangat kuat daya tahannya terhadap obat-obatan, seperti bakteri kolera, E. coli, dan Shigella spp. Oleh karena itu, jintan hitam dapat dipakai untuk mengobati gangguan sistem pencernaan yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan sebab lain yang non-spesifik dengan gejala seperti perut mulas, dispepsia, diare dan muntah-muntah.

Untuk mengobati gangguan pencernaan, ambillah setengah sendok teh minyak atau ekstrak habbatussauda yang dicampur dengan secangkir susu. Minum campuran tersebut dua kali sehari. Alternatif lain, Anda juga dapat mencampur satu sendok bubuk jahe dan setengah sendok teh minyak atau ekstrak habbatussauda.

Spoilerfor 6:

6. Obat peradangan
Thymoquinine pada habbatussauda adalah obat antiradang yang efektif. Anda dapat menggunakan minyak habbatussauda sebagai obat oles pada jerawat yang meradang. Untuk mencegah jerawat dan menghaluskan kulit, ambil satu sendok minyak zaitun dan campur dengan setengah sendok teh minyak habbatusaudda. Gosokkan pada wajah dan basuhlah wajah dengan air sabun setelah satu jam kemudian.

Untuk pengobatan peradangan di pergelangan kaki dan persendian lainnya, ambil satu sendok cuka, dua sendok madu dan setengah sendok teh minyak habbatussaudda. Gunakan ramuan ini dua kali sehari untuk memijat bagian yang meradang.

Spoilerfor 7:

7. Meningkatkan jumlah ASI
Habbatussauda dapat meningkatkan jumlah susu pada ibu menyusui berkat kombinasi unsur lipid dan struktur hormon yang terdapat di dalamnya. Selain itu, jintan hitam juga mengandung arginine yang penting bagi pertumbuhan balita.

Untuk meningkatkan produksi ASI, ibu menyusui dapat mengambil setengah sendok teh minyak atau ekstrak habbatussauda, tiga kali sehari. Lebih baik lagi bila dicampur dengan madu satu sendok setiap kalinya.

Pertanyaan TS adalah
Kenapa Orang-Orang Kebanyakan Pakai Obat lain Sedangkan ini lebih murah dan jauh khasiatnya?


sumber :www.kaskus.co.id/thread/000000000000000015805016/7-manfaat-habbatussaudah-obat-nabi-muhammad-saw-loh/

Read More

Cara membuat wajah pucat menjadi berseri

Wajah pucat adalah keadaan muka yang tidak nampak putih kemerah-merahan, tetapi terlihat putih semu hijau dan nampak lesu, sedangkan kulitnya lembab otot-ototnya nampak kebiru-biruan. Wajah muka yang pucat sangat tidak menarik, kemungkinan orang yang mengalami wajah pucat karena kurang darah atau kekurangan zat-zat serta vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Untuk membuat wajah pucat menjadi berseri, Anda dapat mengkonsumsi obat yang berkasiat menambah darah, menguatkan urat syaraf, serta membersihkan perut dengan jalan urus-urus (minum obat pencuci perut). Sedangkan kulit (terutama pada wajah) harus diusahakan selalu bersih, mandi dengan uap sangat disarankan dan sangat baik.

Hal tersebut diatas bagi wajah muka yang pucat secara biasa, sedangkan bagi wajah yang pucat karena mengidap penyakit dalam, misalnya kencing manis, kencing batu, maag, atau penyakit dalam lainnya, hal yang perlu Anda lakukan adalah :

1.     Mandi air uap.
2.     Minum obat penguat urat syaraf dan penambah darah.
3.     Perut selalu bersih, sebaiknya setiap bulan sekali untuk membersihkan perut (urus-urus) guna  mengilangkan racun atau kotoran dalam perut.
4.     Segera periksakan kedokter untuk memperoleh penanganan lebih lanjut.

Adapun bahan-bahan alami yang di perlukan sebagai penambah darah adalah :

1.     Daun bayam, caranya : daun bayam diremas-remas, tuangkan air masak sedikit, kemudian diperas dan disaring, air perasan tersebut kemudian diminum. Lakukan setiap pagi sesudah mandi pagi.
2.     Kuning telur ayam kampung yang masih segar, dikocok dan dibubuhi madu murni secukupnya, kemudian diminum. Lakukan setiap pagi.

Untuk hasil maksimal membuat wajah pucat menjadi berseri, sewaktu-waktu wajah Anda diuapkan dengan air panas, misalnya sewaktu malah hari menjelang tidur.

Perlu Anda ketahui, jangan abaikan faktor lancarnya pernafasan Anda, terlebih jika Anda seorang perokok. Lakukan latihan olah nafas setiap pagi dan sore hari, dengan menarik nafas pelan-pelan dan keluarkan melalui mulut perlahan-lahan. Cara ini bermanfaat agar nafas tidak sesak dan badan menjadi segar. Karena sari udara di waktu pagi hari banyak mengandung zat yang sangat penting bagi kesehatan badan.



sumber : http://gaulhost.com/cara-membuat-wajah-pucat-menjadi-berseri/

Read More

Orang yang Tidak Sarapan Pagi Rentan Terkena Diabetes

Brudoonews.com - Diabetes merupakan salah satu penyakit yang marak saat ini. Gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang buruk menjadi penyebab utama meningkatnya penderita diabetes.

Salah satu kebiasan yang bisa memicu diabetes adalah Anda melewatkan sarapan pagi. Saat terburu-buru pada pagi hari, Anda mungkin akan mengonsumsi segelas jus jeruk sebagai sarapan. Hal ini ternyata dapat meningkatkan risiko tinggi obesitas. Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang manis sudah pasti menyebabkan kenaikan gula darah. Anda perlu tahu batasan konsumsi gula dan berapa banyak takaran yang aman bagi Anda.

Pizza, pancake, atau gorengan juga ternyata dapat memicu pengembangan diabetes tipe 2. Kebanyakan dari kita seringkali mengonsumsi makanan yang tidak dicerna tubuh dengan baik, sehingga tubuh akan menyinpannya sebagai lemak dan ini dapat memicu diabetes dalam tubuh Anda, demikian yang dilansir Magforwoman.

Makan yang tidak teratur juga dapat memicu pengembangan diabetes. Tubuh Anda akan bingung dengan pola makan yang tidak menentu. Tubuh akan kehilangan kemampuan untuk menangani pola makan Anda dan ini dapat memicu diabetes.


sumber :http://www.kaskus.co.id/thread/508910d10a75b4e32400000d/orang-yang-tidak-sarapan-pagi-rentan-terkena-diabetes/

Read More

Kebun Binatang Di Kulit Manusia

Tahukah Anda bahwa kulit kita dihuni oleh 182 spesies bakteri, jauh lebih banyak dari jumlah spesies yang ada di kebun binatang.
Bakteri-bakteri tersebut sebagian hidup permanen di kulit kita namun ada pula yang sekadar mampir. Wah..wah..
Tapi kita tidak perlu khawatir akan keberadaan bakteri-bakteri itu. Menurut Dr Martin Blaser dari New York University School of Medicine, bakteri tersebut telah ada sejak lama dan banyak di antaranya yang berguna untuk tubuh.:

Belum lama ini Blaser dan rekannya melakukan "safari mikroba" pada daerah lengan enam orang sehat, untuk mengetahui populasi bakteri di kulit manusia, organ tubuh terbesar.

Hasil riset tersebut dipublikasikan dalam National Academy of Sciences. Ada 182 spesies bakteri yang berhasil diidentifikasi dan diperkirakan paling tidak ada 250 spesies di kulit manusia.

Spoilerfor kebun binatang:

perbandingan bakteria di tubuh

"Sebagai perbandingan, sebuah kebun binatang yang lengkap mungkin hanya memiliki 100 atau 200 spesies. Jadi ada banyak sekali spesies yang hidup di kulit kita, padahal kami hanya meneliti daerah lengan saja," katanya.

Spoilerfor kebun binatang:

Bakteri, atau mikroorganisme dipercaya sebagai mahluk hidup pertama yang ada di muka bumi. Meski banyak yang menyebabkan penyakit, namun kehadiran bakteri juga membuat tubuh kita berfungsi normal, misalnya bakteri di saluran cerna yang membantu proses pencernaan.

"Tanpa bakteri yang baik, tubuh kita tidak bisa bertahan,’ kata Dr Zhan Gao, salah seorang peneliti. Para peneliti mencatat, mikroba di tubuh kita mungkin melebihi jumlah sel.
Keberadaan bakteri di kulit tubuh manusia sudah sejak lama diketahui, namun Blaser dan koleganya menggunakan teknik molekular berdasarkan DNA untuk mengumpulkan data dengan akurasi tinggi. Ternyata dengan metode tersebut ada 8 persen bakteri baru yang diidentifikasi.

Sebagian bakteri merupakan "penduduk" yang menempati wilayah kulit, berasal dari empat genus:

Spoilerfor Staphylococcus:

Staphylococcus aureus

Spoilerfor Streptococcus:

Streptococcus pyogenes

Spoilerfor Propionibacteria:

Propionibacterium acnes

Spoilerfor dan Corynebacteria:

Corynebacteriumdiphteriae

sedangkan sisanya merupakan "penduduk tidak tetap".

Bakteri yang ada di kulit ada untuk melindungi kita. Karenanya tim peneliti menyarankan agar kita tidak terlalu sering mencuci tangan karena itu sama saja dengan menghilangkan salah satu "lapisan" pelindung tubuh kita.

Pada setiap orang, populasi bakteri berubah dari waktu ke waktu, meskipun genus tertentu tetap tinggal. Para peneliti juga menemukan bahwa populasi bakteri pada laki-laki berbeda dengan perempuan.

Sebelumnya, tim peneliti tersebut telah melakukan riset terhadap bakteri yang ada di perut dan esophagus (kerongkongan). Rupanya bakteri yang ada di dalam tubuh berbeda dengan populasi di luar tubuh, seperti kulit.

"Mikroba telah hidup di tubuh binatang selama milyaran tahun, dan mikroba yang sekarang ada di tubuh kita bukan tiba-tiba, mereka ikut berevolusi bersama kita," kata Blaser.


sumber :old.kaskus.co.id/showthread.php?t=6425917

Read More

Ancaman di depan monitor komputer

Komputer telah menjadi kebutuhan hidup masyarakat. Namun dibalik kecanggihannya terdapat ancaman bagi penglihatan. Apa ancamannya ???????..................
COMPUTER VISION SYNDROME (CVS) adalah gangguan penglihatan pada mata akibat penggunaan komputer. Seseorang bisa mengalami CVS karena beberapa hal, salah satunya karena kondisi mata tidak begitu baik.

Spoilerfor cvs:

Pada keadaan normal, mata tidak menimbulkan keluhan, tetapi jika menggunakan computer baru muncul keluhan ini merupakan dasar terjadinya CVS. Disamping itu,menggunakan komputer tidak pada tempatnya seperti jarak yang terlalu dekat juga memicu CVS. Jarak ideal mata dengan computer sekitar 70 cm dengan posisi 10 – 20 cm lebih rendah dari mata.
Jadi kita melihat komputer itu dalam posisi seperti sedang berjalan santai, melihat kebawah.Tidak boleh lurus apalagi lebih tinggi. Karena dengan lebih tinggi itu air mata mudah menguap ini yang menimbulkan mata kering, posisi kelopak mata tidak dalam keadaan istirahat atau tegang.
Sindroma ini lebih mungkin dialami oleh orang-orang yang berusia 40 tahun keatas, sebab meski sudah menggunakan kacamat baca tapi kedua kacamata tersebut biasanya hanya untuk jarak kira-kira 30 cm, sedangkan jarak layar monitor sebaiknya 70 cm.Dengan demikian orang mengggerakkan punggung dan kepalanya untuk melihat dengan kacamata baca,sedapat mungkin jaraknya 30 cm padahal mestinya stabil dengan jarak 70 cm.

Spoilerfor cvs:

posisi yang benar didepan komputer

: Faktor yang juga mempermudah timbulnya CVS adalah:

1.membaca dalam posisi horizontal (kertas atau buku) sekarang menjadi vertical (layar monitor)karenanya jangan meletakkan computer tegak lurus melainkan agak landai atau datar, selain itu tidak dianjurkan terlalu sering menggerakkan mata dan kepala, misalnya kalau memindahkan data, usahakan data tersebut didekatkan dengan monitor sehingga untuk melihatnya tidak perlu menggerakkan mata atau kepala cukup melihatnya dengan berkedip atau melirik sedikit saja.
2.Kondisi disekitarnya berantakan.
Kertas yang berserakan di meja depan computer juga memberikan efek silau dari pantulan cahaya computer.
3.Adanya kelemahan umum , misalnya orang tersebut memiliki penyakit- penyakit khusus, badan yang lemah, kekurangan vitamin, kurang fit , pekerja dengan computer dalam waktu yang lama.

GEJALA CVS :

1.Mata tegang atau mata lelah

Spoilerfor cvs:

2.Penglihatan ganda tau penglihatan kabur

Spoilerfor cvs:

3.Kepekaan terhadap cahaya atau mata silau

Spoilerfor cvs:

4.Keluhan mata kering, mudah merah

Spoilerfor cvs:

5.Keluhan sakit kepala biasanya didaerah frontal yang disebut dengan istilah sakit kepala oto tegang.

Spoilerfor cvs:

6.Sering mengeluh sakit leher dan sakit daerah punggung.

Spoilerfor cvs:

Yang perlu diperhatikan , orang yang mengalami CVS emosinya sering tinggi atau menjadi sensetif. Kerugian lainnya produktivitas menurun.
Keluhan –keluhan itu umumnya menyerang pada malam hari ketika pekerjaannya selesai, karena siang harinya bekerja dengan computer dalam waktu yang lama.
 CVS terjadi karena mata bekerja melampui batas-batas kesanggupan.Karena itu dianjurkan agar saat bekerja dengan computer selama 2 – 3 jam sebaiknya mengistirahatkan mata sekitar 3 menit dengan memejamkan mata atau melihat jauh sekali. Jangan memaksakan mata bekerja dalam waktu panjang terus menerus tanpa istirahat adalah diluar batas kesanggupan mata.

: Sebagai langkah pengobatan mengatasi gejala-gejala sindroma ini bisa dilakukan dengan 3 cara yaitu :
1.Dengan penggunaan air mata buatan
2.Larutan pembersih lensa kontak yang dapat menjaga kelembaban mata.
3.Menggunakan kaca mata yang tepat.

Untuk yang sudah berumur 40 tahun gunakan kacamata untuk jarak komputer,bukan untuk jarak baca. Seperti jenis kacamata jenis progresif, yang bisa untuk jarak jauh, jarak dekat menengah seperti komputer, termasuk juga jarak baca.

sumber :http://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000006222727

Read More

Buah Dan Sayur Yang Baik Untuk Darah Tinggi

Di masyarakat umum beredar pengertian yg salah/rancu antara
tekanan darah tinggi dengan kadar darah (Hb) tinggi.
Sehingga ada makanan2 tertentu yg penting untuk tekanan darah tinggi,
tapi justru dihindari karena dianggap bisa meningkatkan tekanan darah,
padahal makanan2 tsb memang bisa menaikkan kadar darah (Hb),
tapi tidak menaikkan tekanan darah

Ini ada beberapa contoh makanan yg sangat baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi yg disarikan dari berbagai sumber Buah dan Sayur yang BAIK untuk Darah Tinggi: 1. Buah dan sayur tinggi kalium Contoh: bayam, jamur, blewah, jeruk, anggur, pisang, air kelapa, alpukat, tomat, nangka dan kentang Spoiler for Mengandung Kalium: 2. Lycopene yg ada pada buah berwarna merah Contoh: tomat dan apel, cranberry, bit, ceri, jeruk merah dan raspberry Spoiler for Mengandung Lycopene: 3. Sayur yang kaya magnesium Contoh: bayam, brokoli dan sawi hijau. Spoiler for Mengandung Magnesium:

K A L I U M Di dalam tubuh, kalium berfungsi untuk menjaga keseimbangan garam (Natrium) dan cairan, serta membantu untuk mengontrol tekanan darah normal. Disini kalium berfungsi sebagai diuretik (peningkat jumlah buang air kecil) sehingga pengeluaran natrium cairan meningkat, hal tersebut dapat membantu menurunkan tensi darah. Hal yang perlu diperhatikan adalah kalium mudah hilang saat proses pengolahan. Bahan makanan yang dipotong kecil-kecil ditambah dengan pencucian pada air mengalir dapat meningkatkan kehilangan kalium dalam bahan tersebut. Demikian juga pada perebusan bahan makanan, air rebusan yang mengandung kalium tersebut sebaiknya tidak dibuang.

L Y C O P E N E Lycopene adalah pigmentasi warna merah pada berbagai jenis buah, yang berfungsi: Melindungi kulit dari sinar UV Menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL) >>> kadar kolesterol turun, tekanan darah relatif turun juga Antioksidan kuat untuk mengurangi kerusakan DNA dan protein tubuh Melindungi dari kanker kulit, kanker testis, kanker adrenal, dan kanker prostat .

M A G N E S I U M

Dalam sebuah studi meta analisis terhadap 23 studi yang melibatkan 1.173 pasien tentang manfaat magnesium,
diketahui mereka yang mengonsumsi suplemen magnesium mengalami penurunan tekanan sistolik sekitar 3-4 mmHg dan diastolik 2-3 mmHg.

Jika kadar magnesium dalam sel darah rendah, kadar kalium pun rendah
Kalo kadar kalium rendah, kadar natrium naik sehingga tekanan darah meningkat

sumber :http://old.kaskus.co.id/showthread.php?t=16995668

Read More

PANTANGAN MAKANAN YANG HARUS DiHINDARI BAGI PENDERITA JERAWAT

PANTANGAN MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI BAGI PENDERITA JERAWAT

Pantangan buat penderita jerawat:

1. Seafood (udang, kerang, cumi, kepiting) kecuali ikan.
2. Gorengan
3. Makanan yang mengandung MSG
4. Junkfood
5. Mie instan
6. Mie ayam
7. Mie bakso
8. Permen coklat
9. Kacang tanah
10. Kacang mete
11. Kue-kue manis
12. Makanan berkarbohidrat tinggi
13. Nasi goreng
14. Susu full cream
15. Es krim
16. Santan kental
17. Makanan berlemak
18. Sambal goreng/balado

Lantas makanan apa yang dianjurkan jika semua makanan yang enak di atas di larang ?
Kesimpulannya memang hidup sehat itu susah, mahal, dan perlu usaha. Jadi tergantung kepada anda mau makan enak tanpa sehat atau makan tak enak tapi sehat. Jelas ke 2 pilihan itu berat dan kembali ke diri anda.

sumber :http://old.kaskus.co.id/showthread.php?t=16903544

Read More